Hunger: Was hilft gegen HeißhungerWas hilft gegen Heißhunger nach Sport? Nach dem Sport ist man automatisch hungrig und oft wirft der Mensch seinen vor...
Bufett-Essen macht FETT! – Muss aber nicht!Kennen Sie das? Sonntags zum Brunch im Hotel oder bei Freunden. Noch schlimmer sind Bufetts bei Kreuzfahrten oder im Urlaub....
Gute Abnehm-Lebensmittel – mit diesen Lebensmitteln nehmen Sie schneller ab!Was sind eigentlich gute Lebensmittel zum Abnehmen? Nach der ersten Einteilung über den glykämischen Index gilt es bei guten Lebensmitteln...
Abnehmen: Langsames Essen hilft beim Abnehmen!Der Mensch neigt von Natur aus zum schnellen Essen. Schuld daran sind häufig auch Stress oder einfach Zeitmangel. Da wird...
Abnehmen: Häufige Mahlzeiten helfen. Besser fünf kleine Mahlzeiten einnehmen!Ist der Mensch bereit einige Pfunde anzunehmen, gibt es viel zu beachten um den Körper in dieser Zeit trotzdem mit...
Abnehmen: Dauerhaft abnehmen durch Diät? Oder kommt der Jo-Jo bestimmt?Eine Diät für einige Monate zur Gewichtsreduktion ist eine feine Sache. Sie hilft das Gewicht zu reduzieren und dem Menschen...
Abnehmen: Warum Wasser trinken in einer Diät wichtig ist!Die meisten Diäten ähneln sich in einem Punkt. Dem trinken von Wasser. Oft wird empfohlen etwas über der täglichen Mindestmenge...
Wie hoch ist mein täglicher Energiebedarf?Wie hoch ist mein täglicher Energiebedarf ? Diese Frage wird oft gestellt und ist Grundlage der ausgewogenen täglichen Ernährung. Denn...
Was ist der glykämische Index ?In Ernährungsbüchern stolpert man immer wieder über das Wort ohne eine genaue Erklärung zum glykämischen Index zu bekommen. Dabei gibt...
