Abnehmen: Langsames Essen hilft beim Abnehmen!Der Mensch neigt von Natur aus zum schnellen Essen. Schuld daran sind häufig auch Stress oder einfach Zeitmangel. Da wird...
Abnehmen: Häufige Mahlzeiten helfen. Besser fünf kleine Mahlzeiten einnehmen!Ist der Mensch bereit einige Pfunde anzunehmen, gibt es viel zu beachten um den Körper in dieser Zeit trotzdem mit...
Abnehmen: Dauerhaft abnehmen durch Diät? Oder kommt der Jo-Jo bestimmt?Eine Diät für einige Monate zur Gewichtsreduktion ist eine feine Sache. Sie hilft das Gewicht zu reduzieren und dem Menschen...
Abnehmen: Warum Wasser trinken in einer Diät wichtig ist!Die meisten Diäten ähneln sich in einem Punkt. Dem trinken von Wasser. Oft wird empfohlen etwas über der täglichen Mindestmenge...
Wie hoch ist mein täglicher Energiebedarf?Wie hoch ist mein täglicher Energiebedarf ? Diese Frage wird oft gestellt und ist Grundlage der ausgewogenen täglichen Ernährung. Denn...
Was ist der glykämische Index ?In Ernährungsbüchern stolpert man immer wieder über das Wort ohne eine genaue Erklärung zum glykämischen Index zu bekommen. Dabei gibt...
Hunger: Was hilft gegen Heißhunger nach Sport ?Was hilft gegen Heißhunger nach Sport? Nach dem Sport ist man automatisch hungrig und oft wirft der Mensch seinen vor...
Richtig Abnehmen: Wasser statt Säfte trinken!Wer kennt es nicht: Man will abnehmen und verbannt Cola, Pepsi und andere per se ungesunde Lebensmittel aus dem Kühlschrank....
Lebensmittel für Ihren Vitamin-D HaushaltDer Winter steht vor der Tür und der Körper bekommt immer weniger Sonne zu Gesicht. Grund genug sich nach Lebensmitteln...
