Lebensmittel für Ihren Vitamin-D Haushalt

Der Winter steht vor der Tür und der Körper bekommt immer weniger Sonne zu Gesicht. Grund genug sich nach Lebensmitteln mit stärkerem Vitamin-D Gehalt umzuschauen. Denn etwa 5 Mikrogramm Vitamin D braucht Ihr Körper täglich, damit Ihr Immunsystem und Ihre Knochen stark bleiben. Mit diesen Lebensmitteln decken Sie schnell ihren Tagesbedarf daran…

  • Austern essen!
  • Hering essen!
  • Milch trinken
  • Pilze wie zum Beispiel Champignons essen
  • Eierprodukte essen
  • Hartkäsesorten ausprobieren
  • Wieder einmal zu Butter greifen
  • Vermehrt Joghurt essen

Mit diesen Lebensmitteln decken Sie locker ihren Vitamin-D Haushalt im Winter und sorgen somit dafür, dass sich Ihre Knochen wohlfühlen.

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