Kalorien von 100 Gramm Serrano-Schinken Kalorien, Schinken. Serrano-Schinken ist ein ziemlich schmackhafter und gern gekaufter Schinken, der wegen seiner guten Qualität seines Gleichen sucht.
Serrano-Schinken ist jedoch kein Diätschinken, weswegen er auch ziemlich fetthaltig ist und nur in Maßen verzehrt werden sollte, wenn die Figur behalten werden will. Wie alles gilt: Besser in Maßen, statt in Massen.
Nun ist Serrano-Schinken auch nicht preiswert und so gönnt man sich gern einmal einige Scheiben, zum Beispiel zum Wochenende. Zu den Kalorienwerten sei gesagt: 100 Gramm des leckeren Schinkens kommen auf etwa 230 Kalorien, was einem Fettgehalt von etwa 12 Gramm entspricht. Dafür hat der Schinken jedoch einen schön hohen Eiweißanteil von knappen 30 Gramm. Leider weiß ich nicht wie viel Natrium der Serrano-Schinken enthält, der Anteil dürfte jedoch nicht unerheblich sein und sollte stets berücksichtigt werden.
Kalorienwerte von 100 Gramm Serrano-Schinken:
- Brennwert 971 kJ
- Kalorien 232 kcal
- Protein 30 g
- Kohlenhydrate 1 g
- davon Zucker 1 g
- Fett 12 g