Kalorien von 100 Gramm Paranüsse: Paranüsse sind als exotische Nussart sehr beliebt in Deutschland, am besten schon geknackt, um die sehr harte Schale zu umgehen. Paranüsse haben viele Kalorien und sind zudem sehr Fett, was sie jedoch – in Maßen genossen – nicht ungesund macht. Denn Paranüsse haben viel gutes Fett und eine große Menge an Eiweiß, welches gut für die Muskeln ist.
In der Tat sind 66,5 Gramm Fett auf 100 Gramm eine große Menge Fett, aber wer isst schon 100 Gramm Nüsse auf einmal. So erklären sich auch die 660 Kalorien auf 100 Gramm Paranüsse, die mit fast 30 % des Gesamtumsatzes eines erwachsenen Mannes zu Buche schlagen.
Zahlreiche Studien belegen jedoch den positiven Effekt der Paranüsse, vor allem der Krebsprävention sollen die Nüsse zuträglich sein. So enthalten Paranüsse viel Selen und andere antioxidative Substanzen die sich gut auf das Hautbild und den Organismus auswirken können.
Kalorienwerte von 100 Gramm Paranüsse:
- Kalorien 660 kcal
- Protein 13,6 g
- Kohlenhydrate 3,6 g
- Fett 66,5 g
